¿Sabes cuánto peso puedes levantar en el gimnasio? Descúbrelo con estos métodos
El entrenamiento de fuerza es cada vez más elegido por hombres y mujeres por sus diversos beneficios como el incremento de la potencia, la mejora del balance, la disminución del dolor en las articulaciones, el retraso en la pérdida de la masa muscular y la pérdida de peso.