Método stretch-focused: el truco para ganar músculo en menos tiempo

El stretch-focused es un método de estiramientos que se centra en mejorar la flexibilidad y dar amplitud a los movimientos de todo el cuerpo. Es un método ideal para favorecer cualquier entrenamiento que queramos hacer y sobre todo es bueno también para ganar masa muscular de forma más rápida. Como siempre decimos, a la hora de ganar músculo no hay milagros y hay que seguir un entrenamiento bien planificado y complementarlo con una alimentación adecuada. Pero estos estiramientos pueden ayudar. Según un estudio llevado a cabo por una universidad de Japón en colaboración con otras f ...