La hierba medicinal que ayuda a mejorar la memoria, tiene propiedades antioxidantes y se puede tomar en infusión, en extractos o cápsulas
Descubrí el poder natural de una hierba medicinal que podría aportar bienestar a tu salud cerebral.
En el fascinante mundo de la fitoterapia, esta planta no solo aporta sus propiedades antioxidantes, sino que se destaca por ser un aliado para potenciar la memoria.
Lo mejor es que podés integrar esta medicina natural en tu rutina diaria fácilmente con infusiones o cápsulas. ¡Conocé sus propiedades y por qué es buena para la memoria!
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Hierba medicinal: conocé las propiedades y beneficios de la damiana para la salud
La búsqueda constante de opciones naturales para mejorar la salud mental llevó a una mayor atención sobre la damiana (científicamente conocida como Turnera diffusa), una hierba medicinal originaria de América Central y América del Sur.
Su uso tradicional se centra en ofrecer beneficios para el sistema nervioso, aliviar el estrés y la ansiedad, y actuar como un supuesto afrodisíaco natural.
La damiana es una planta medicinal que podría fortalecer tu memoria y vida sexual. (Fuente: Pixabay)
Pero además de estos beneficios mencionados, esta planta fue utilizada para abordar diversas afecciones, desde trastornos digestivos hasta dolores menstruales.
La damiana está disponible en varias formas, como infusiones, extractos líquidos y cápsulas, siendo accesible en tiendas de productos naturales y herboristerías.
Planta medicinal: ¿para qué se usa la damiana?
La damiana es una planta medicinal de diversas culturas en las que no existen los remedios o medicamentos artificiales de laboratorio.
Sus hojas son ricas en flavonoides, aceites esenciales, taninos y alcaloides, han sido empleadas como un tónico para el sistema nervioso, contribuyendo a la reducción del estrés y la ansiedad.
Conocé las increíbles propiedades de la damiana. (Fuente: Pixabay)
Asimismo, se le atribuyen propiedades afrodisíacas, siendo utilizada para mejorar la libido y abordar la disfunción sexual.
Sin embargo, es crucial destacar que la evidencia científica que respalda estos usos aún es limitada, y se requieren más investigaciones para validar estos beneficios.
Además, antes de realizar o modificar un plan alimenticio, se recomienda consultar con un especialista, así como también al incorporar recetas médicas naturales a tu vida cotidiana.
Los 7 beneficios comprobados de la damiana que te harán bien
Son muchos los estudios que se han producido para investigar esta hierba medicinal, pero todos, o la mayoría de estos, mencionan que todavía hay que continuar investigando para conocer al 100% sus beneficios.A continuación, te contamos de sus 7 beneficios destacados:
Efectos sobre el sistema nervioso: un estudio en ratones destacó propiedades ansiolíticas y antidepresivas de los extractos de damiana, pero se requieren más investigaciones en humanos.
Actividad afrodisíaca: investigaciones publicadas en Journal of Ethnopharmacology en 2012 sobre el estudio en ratas macho indicaron propiedades afrodisíacas del extracto de damiana.
Actividad antioxidante y antiinflamatoria: se ha observado en células humanas que la damiana podría tener actividad antioxidante y antiinflamatoria, según lo publicado en la revista Oxidative Medicine and Cellular Longevity en 2015.
Efectos sobre la función sexual: un estudio en mujeres postmenopáusicas (publicado en Journal of Sex and Marital Therapy en 2001) sugiere mejoras en la función sexual.
Efectos sobre la diabetes: una investigación transmitida en la revista Pharmaceutical Biology en 2011, que se realizó sobre ratas con diabetes, indicó la reducción de los niveles de glucosa en sangre y mejoría de la función pancreática con la damiana.
Efectos sobre la memoria y la cognición: un estudio en ratones sugiere mejoras en la memoria y la cognición con extracto de damiana.Pero se necesitan investigaciones adicionales para aplicar estos resultados a los humanos(Publicado en revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine en 2011).
Efectos sobre el estrés y el estado de ánimo: investigaciones en ratas sometidas a estrés crónico indicaron efectos antidepresivos y ansiolíticos de la damiana.(Publicado en la revista Journal of Ethnopharmacology en 2017).
Formas de consumo y precauciones a la hora de tomar damiana
La damiana se encuentra disponible en diferentes presentaciones, como infusiones, extractos líquidos y cápsulas, proporcionando opciones variadas para todos los gustos.
El té de damiana tiene poderes naturales para la memoria, la diabetes y el ciclo menstrual femenino. (Fuente: Pixabay)
Si tu idea es consumirla como infusión: solo necesitás una taza de agua prácticamente hirviendo en la que vas a colocar media cucharada de hojas secas de damiana. Dejá que se enfríe, colá el líquido a otro recipiente y ¡listo!
De todas formas, es fundamental consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de suplementos, especialmente si hay condiciones médicas preexistentes o se están tomando otros medicamentos.
¿Quiénes deberían tener precaución al tomar damiana?
- Adultos en general: aunque se considera segura para la mayoría de los adultos en cantidades moderadas, siempre es aconsejable consultar con un profesional de la salud.
- Mujeres embarazadas o en período de lactancia: se desaconseja su consumo en estas etapas, ya que la seguridad de la damiana no ha sido establecida en estos casos.
- Personas con trastornos hormonales: dada su influencia sobre las hormonas, aquellos con trastornos hormonales deberían tener precaución y consultar a su médico antes de tomar damiana.
- Personas con alergias o sensibilidad: como con cualquier planta medicinal, la damiana puede causar reacciones alérgicas en algunas personas.
- Personas con condiciones médicas preexistentes: aquellos con condiciones médicas existentes deben buscar orientación médica antes de incorporar damiana a su régimen.