Cómo hacer un ayuno digital intermitente, para reducir la saturación tecnológica

¿Tecnología sí o tecnología no? Esa es la gran cuestión. En nuestro día a día, y a menudo a través de los propios dispositivos móviles, recibimos un aluvión de mensajes que contribuyen a una visión polarizada de la tecnología. Por un lado, algunos estudios alertan sobre sus efectos negativos como la depresión, la ansiedad, el estrés, el agotamiento emocional, el sedentarismo o peor calidad de […]

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