El refrescante jugo que tenés que prepararte para deshinchar la panza
Una de las grandes molestias corporales es la hinchazón o inflamación abdominal. Aunque sus causas pueden ser inofensivas, es importante mantener una dieta natural que beneficie el organismo.
Este tipo de inflamación puede generar grandes malestares físicos y emocionales, haciendo que la persona se muestre irritable y molesta para con los demás.
Los buenos hábitos alimenticios ayudarán a combatir este problema, pudiendo complementarlos con este delicioso jugo natural que te hará bajar la inflamación abdominal al instante.
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Alimentación: el exquisito jugo natural de dos elementos que te hará deshinchar la panza
Una dieta sana y equilibrada tiene que estar acompañada de ejercicio físico y por el delicioso jugo natural de ananá y pepino, que aportará beneficios depurativos para desinflamar la hinchazón abdominal.
Esta combinación aporta una gran dosis de agua y antioxidantes con muy pocas calorías, además de una buena cantidad de fibras que necesita el cuerpo.
El jugo de pepino y ananá es ideal para deshinchar la panza (Fuente: freepik.es)
A continuación, te dejamos el listado de ingredientes para prepararlo:
- Una licuadora
- Una rodaja de ananá
- Medio pepino
- 6 hojas de menta
- Jugo de limón a gusto
Paso a paso: cómo preparar el jugo de ananá y pepino que te ayudará a deshinchar el abdomen
Hacer este jugo de pepino y ananá es muy fácil. Solo tenés que seguir los siguientes pasos:
- Primero, se enjuaga el pepino y se corta por la mitad.
- Luego, se corta una rodaja de ananá y se pela con un cuchillo.
- En la licuadora, se coloca el medio pepino y la rodaja de ananá ya pelados.
- Se calculan unos 5 minutos de licuar el ananá y el pepino para poder disfrutar de sus nutrientes y fibras.
- Se sirve el preparado y se agregan las 6 hojas de menta y la cantidad de jugo de limón deseada.
- ¡Listo! En pocos minutos hiciste un jugo natural increíblemente delicioso.
El jugo de pepino y ananá tiene grandes beneficios para el cuerpo (Fuente: Freepik.es)
Nutrición y salud: los beneficios que aporta el ananá
- Contiene vitamina C.
- Tiene altos niveles de antioxidantes, minerales y bromelina.
- Es capaz de eliminar las toxinas del cuerpo y la acidez.
- Ayuda a obtener mejores respuestas inmunológicas.
- Es antiinflamatorio.
- Ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre.
- Contiene potasio, lo que regula la presión arterial.
Salud y nutrición: los beneficios de consumir pepino
- Es muy bajo en calorías y está compuesto por un 96% de agua.
- Es uno de los grandes diuréticos naturales.
- Promueve las funciones renales y facilita la eliminación de sustancias tóxicas por medio de la orina.
- Es muy rico en fibras, por lo que produce una sensación de saciedad y disminuye el hambre.
- Mejora notoriamente la salud de nuestra panza, regula el tránsito intestinal y previene la hinchazón del abdomen.
- Depura el cuerpo de forma natural, dejándolo libre de diferentes toxinas que afectan el cuerpo.
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La poco conocida importancia que tiene tomar el jugo de ananá y pepino en ayunas para tener el vientre plano
El consumo regular y moderado del jugo de ananá y pepino tiene grandes beneficios para el cuerpo. Entre ellos se encuentran:
- La quema de grasa: se usa como suplemento de una dieta balanceada y acompañada con una rutina de ejercicio.
- Ayuda a bajar de peso: si lo tomás por la mañana, ayudará a quemar grasa mientras hacés ejercicio. Si lo bebés por la noche, hará más agradable tu descanso.
- Tiene cualidades diuréticas y depurativas.
- Es un antiinflamatorio natural que te mantendrá hidratado
- Combate el cansancio y el estrés.
- Cuida el corazón.
Los mejores resultados de este jugo natural se ven si lo consumís en ayunas al levantarte a la mañana para hacer ejercicio. Sin embargo, tiene que estar acompañado de actividad física diaria para lograr el objetivo de bajar el abdomen.