Ni boldo ni tilo: la infusión que alivia el malestar estomacal y ayuda a conciliar el sueño

Se trata de una bebida para consumir después de las comidas y, al menos, una vez al día. Además, también es 100% efectiva para combatir el estrés.

El té es una de las infusiones más conocidas a nivel mundial. Ya sea por la mañana, tarde o noche, esta bebida se transformó en un acompañante más en la cotidianeidad de las personas. 

Sin embargo, más allá de su tan característico sabor, el té es rico en vitaminas y minerales, aunque, por sobre todas las cosas, una fuente de antioxidantes contras las moléculas que oxidan las células del cuerpo.

Hay diversos tipos de estas infusiones, pero solo algunas brindan alivio para el malestar estomacal, como la sensación de acidez y dolor de panza, entre otros factores.

Los motivos por los cuales aparecen estos problemas varían, pero sí es cierto que, además del té de boldo y tilo, el té de cedrón es una de las infusiones más recomendadas para mejorar la digestión y combatir la pesadez.

Infusión: ¿qué es el té de cedrón y para qué sirve?

El cedrón pertenece a la familia Verbenaceae, una planta de América del Sur, y es famoso por sus diferentes beneficios depurativos, digestivos, relajantes y antiespasmódicos.

En lo que respecta a la infusión, del cedrón se utilizan únicamente las hojas que se consiguen cualquier dietética y se conservan en bolsas bien cerradas.

Además, esta hierba aromática posee un aceite esencial compuesto por sustancias como el citral, limoneno, linalol, cineol, terpineol y cariofileno, las cuales favorecen el buen funcionamiento del aparato digestivo.

Además de su trabajo de depuración en el organismo, eliminando toxinas y residuos del cuerpo, el té de cedrón es recomendado también para quienes padecen altos niveles de estrés o presentan dificultades para dormir, dado su aporte de melatonina, que actúa como relajante.

¿Cuáles son los beneficios del té de cedrón?

Esta deliciosa y saludable infusión, con un aroma muy similar al limón, presenta una serie de beneficios para las personas que deseen consumirla:

• Mejora la digestión
• Alivia la diarrea
• Ayuda a disminuir los dolores estomacales
• Puede contrarrestar el olor bucal y/o corporal
• Combate la fiebre y resfríos
• Ayuda a regularizar el sueño nocturno

¿Cómo preparar el té de cedrón y en qué hora del día tomarlo?

Desde "Todo En Salud" recomiendan, para aprovechar los beneficios del té de cedrón, consumir una taza por día y, en los posible, bien caliente. No obstante, la mejor forma de ingerir esta infusión es después de las comidas.

Para preparar correctamente este tipo de té, hay que seguir los siguientes pasos:

• Agregar una taza de agua en una pava o cacerola
• Hervir el agua y apagar la hornalla
• Luego, introducir una cucharada de hojas secas de cedrón
• Tapar la cacerola o pava y dejar por cinco minutos en infusión
• Para mejorar su sabor, se puede introducir una cucharada de miel