El energético desayuno que ayuda a adelgazar, reduce el colesterol y controla el azúcar

Considerada la comida más importante del día, el desayuno también es el gran olvidado por aquellos a los que las prisas y el estrés les acompañan desde primera hora del día. Sin embargo, tal y como apuntan los expertos, el desayuno no solo es necesario para una buena salud, también puede condicionar el resto del día. Por ello, es importante saber elegir bien los alimentos que forman parte de nuestro desayuno. Y no solo se trata de evitar aquellos con pocos nutrientes o difíciles de digerir. Un desayuno saludable debe ser completo. “Debe incluir al menos tres grupos de alimento ...