Warum Grundlagenausdauer für dich weit mehr als Fitness bedeutet (FIT FOR FUN)

Wenn Menschen über Fitness sprechen, denken viele zuerst an sichtbare Muskeln , intensive Workouts oder schnelle Ergebnisse. Doch je älter ich werde und je mehr Erfahrungen ich im Sport, im militärischen Umfeld und heute im Alltag sammle, desto