Reporter macht Selbstversuch: Welche Lebensmittel beim Schlafen helfen
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Hülsenfrüchte, Haferflocken und Lachs sollen den Schlaf verbessern. Ein Selbstversuch zeigt: Die richtigen Nahrungsmittel lassen Tryptophan, Serotonin und Melatonin im Körper ansteigen. Bereits nach 14 Tagen messen Experten deutliche Veränderungen.