Pilates statt Sit-ups: 3 Übungen für einen starken Core (FIT FOR FUN)

Pilates ist eine der effektivsten Trainingsmethoden, um deine Core-Muskulatur zu stärken und gleichzeitig deine Haltung sowie Beweglichkeit zu verbessern. Besonders die klassische Pilates-Methode, auch bekannt als „Contrology“, bietet ein intensives