Kraft-Booster: Kettlebell-Power: Warum Kettlebell-Training dein Ganzkörper-Fitness-Upgrade wird (Men's Health)

Beim Krafttraining setzen viele Männer auf Hanteln oder Bodyweight-Übungen. Ein Tool wird dabei oft unterschätzt: die Kettlebell. Sie kombiniert Kraft, Explosivität und Stoffwechseltraining in einem einzigen Workout. Wir verraten dir hier, wie ein