Körper zehrt 4 Jahre lang davon: Diese Fitness-Übung lohnt sich richtig (Chip)

| Von: Nils Behrens Krafttraining zeigt nicht nur schnelle Ergebnisse: Sie halten im Körper auch deutlich länger an, als viele vermutlich meinen. Experten erklären, wie lange die Effekte anhalten und wann eine neue Trainingseinheit nötig ist.