Winter-Outdoor-Training für Kraft und Fokus: Winter‑Outdoor‑Workouts für Männer: So nutzt du die Kälte (Men's Health)

Im Winter verschieben sich die Trainingsbedingungen: Outdoor-Flächen bieten mehr Raum, während sich die Fitness-Studios füllen. Genau hier wird Outdoor-Training zur echten Alternative, wenn du die Wirkung der Kälte gezielt nutzt. Kälte wirkt wie ein