Balance und Stärke: Einbein-Übungen schützen dich: Einbein-Kraft statt Geräte: Warum Bulgarian Split Squats Frauen besonders nützen (Women's Health)

Einbeinige Übungen wie der Bulgarian Split Squat bringen dich weiter: Sie fördern Balance, kräftigen gezielt deinen Unterkörper und machen Fortschritte sichtbar Stabilität beginnt beim Einbein-Stand – dieser einfache Satz aus Physiotherapie,