Trainingstechnik: RPE erklärt: So trainierst du nach Gefühl – und trotzdem effektiv (Women's Health)

Du willst effektiv trainieren, ohne dich von Zahlen stressen zu lassen? Die RPE-Skala zeigt dir, wie du dein Workout nach Körpergefühl steuerst – und dabei trotzdem Fortschritte machst Pulsgurt, Fitnessuhr, App – Training scheint heute ohne Technik