Core-Training: Mit diesen 12 Plank-Varianten stärkst du deine Körpermitte (FIT FOR FUN)

Du brauchst kein Equipment, kannst sie überall machen und trainierst in nur wenigen Minuten den gesamten Körper: Die Plank ist eine der besten Bodyweight-Übungen – und sie wird nie langweilig, da zahlreiche Variationen existieren. Wer sie schon mal