5 funktionelle Übungen für mehr Mobilität, Kraft und Stabilität (FIT FOR FUN)

Unser Körper ist dazu geschaffen, sich zu bewegen. Leider gehen uns viele grundlegende Bewegungsfähigkeiten durch einseitige Belastungen im Alltag und Bewegungsmangel verloren. Dabei sind es oft genau diese Fähigkeiten, die entscheidend für deine