Nach dem Sport: Diese 4 Routinen verhindern deine optimalen Trainingserfolge (FIT FOR FUN)

Du hast die letzten Wiederholungen geschafft und die Matte zusammen gerollt – jetzt schnell ab auf die Couch? Keine gute Idee! Diese vier häufigen Fehler nach dem Sport solltest du unbedingt vermeiden, wenn du Erfolge sehen willst. Dein Workout war