Effektives Navy-SEAL-Training: Einfacher Plan mit 5 Basisübungen ohne Gewichte (FIT FOR FUN)

Der ehemalige Navy SEAL Jocko Willink ist bekannt für seine kompromisslose Einstellung zu Disziplin und Fitness . In einem Interview bei " Business Insider " wird deutlich, dass sein Trainingsansatz auf fünf simplen Säulen basiert: Klimmzüge,