Ausdauer oder Abwechslung? Forscher finden heraus, wie Sport am besten wirkt

Wer lange fit bleiben will, muss sich bewegen. Doch welche Sportart ist die richtige – und wie viel Training ist wirklich gesund? Eine neue Studie hat dies mit Blick auf eine Verlängerung der Lebenspanne untersucht – und kommt zu einem überraschenden Ergebnis.