Ich wollte ohne Diät abnehmen: Mit dieser Strategie änderte ich mein Leben und verlor dauerhaft 34 Kilo (Business Insider)

Bevor Alaias Bertrand 34 Kilogramm nachhaltig abnahm, hatte sie eine Reihe von Crash-Diäten ausprobiert, die langfristig nicht funktionierten. Weil sie das Gewicht immer wieder zunahm, fühlte sie sich frustriert und wie eine Versagerin. „Ich habe