Diese 4 Dehnübungen helfen beim Einschlafen (Schweizer Illustrierte)

Im Bett liegen und sich stundenlang hin- und herwälzen war gestern. Heute erheben wir uns, machen zwei, drei Übungen und schon sind wir eingeschlafen. Das wollt ihr auch können? Wir zeigen euch, wies geht. Die Zähne sind geputzt, auf dem Klo waren