30-30-3-Regel: Schlafstörungen aufdecken (vital)

Der Übergang von leichten Schlafproblemen zu ausgewachsenen Schlafstörungen ist oft fließend und Betroffene sind sich über ihre Lage gar nicht bewusst. Aber es gibt einen einfachen Trick, mit dem Sie herausfinden können, ob Sie unter Schlaflosigkeit