Bewegung ab 50: So viel Sport sollten Sie mindestens treiben, um gesund zu bleiben (Chip)

Regelmäßige Bewegung ist ab 50 essenziell für Gesundheit und Wohlbefinden. Erfahren Sie, wie viel Sport laut WHO-Empfehlungen notwendig. Schon im Sportstudium hieß es: "Ab 25 geht's mit den Muskeln bergab". Im Klartext hieß das: Mit Mitte 20 ist der