Sättigungsgefühl trainieren: Du fühlst dich nach dem Essen nicht satt? Diese 7 Tipps helfen (Men's Health)

Nach einer großen Portion Pasta sollte dein Magen eigentlich eine klare Botschaft ans Gehirn senden: "Ich bin voll, genug gegessen." Doch bei dir bleibt dieses Signal offenbar aus, und du isst einfach weiter – bis zu dem Punkt, an dem dir vielleicht