Sie brauchen keine teuren Geräte - Harvard-Ärzte verraten: So machen Sie sich nur mit eigenem Gewicht fit

Mehr Sport treiben und fit werden – das haben sich viele Menschen für das neue Jahr vorgenommen. Eine Möglichkeit, dieses Vorhaben in die Tat umzusetzen, ist das Training mit dem eigenen Körpergewicht: Calisthenics. Die Harvard Medical School hat aufgelistet, wie es unserem Körper nutzt.