Jumping Jack: Warum diese Übung so effektiv Fett verbrennt (Men's Health)

Einige Übungen erscheinen in Trainingsplänen häufiger, da sie für ihre Wirksamkeit bekannt sind. Beispielsweise stärken Kniebeugen die Beinmuskulatur, Planks stabilisieren den Rumpf und Liegestütze trainieren die Arm- und Brustmuskeln. Doch wusstest