Fit mit Liegestütze – jetzt 6-Wochen-Plan für Anfänger herunterladen (HNA)

Sie schaffen keinen einzigen Liegestütz? Unser 6-Wochen-Trainingsplan hilft Ihnen, dieses Ziel zu erreichen und Ihre Fitness zu steigern. Fühlen Sie sich bereits beim Gedanken an einen Liegestütz überfordert? Schwache Arme, die es nicht schaffen,