Schlafen Sie genug? So viel Schlaf braucht man mit 18, 26, 45 und 60 Jahren (Chip)

Die Schlafbedürfnisse des Menschen verändern sich im Laufe des Lebens. Faktoren wie hormonelle Veränderungen, die Melatoninproduktion und der zirkadiane Rhythmus beeinflussen, wie viel Schlaf in den verschiedenen Lebensphasen erforderlich ist.