Schluss mit Müdigkeit: So hilft die 10-3-2-1-0-Formel beim Schlafen (Chip)

Viele Menschen haben nachts Probleme beim Schlafen. Wir verraten, wie die 10-3-2-1-0-Formel dabei helfen kann. Viele Menschen sind ständig müde. Das ist ungesund. Müdigkeit kann zu Herzkrankheiten, Diabetes, Denkstörungen, Depressionen und