HIT-Training: Wie du mit High Intensity Training noch schneller Muskeln aufbaust (Men's Health)

Der Klassiker: Im Job schlagen die Überstunden Purzelbäume. An freie Zeit fürs Training hast du das letzte Mal vorgestern gedacht. Wirklich aktiv warst du schon wesentlich länger nicht mehr. Die 2 bis 2,5 Stunden Zeit für Sport kannst du einfach