Übermüdet: Das kann helfen, wenn du „drüber“ bist (UTOPIA)

Zu müde zum Schlafen? Wer übermüdet ist, kommt oft nur schwer zur Ruhe. Zwei Wissenschaftler erklären, was helfen kann, am Abend runterzukommen. Man kennt es von Babys und Kleinkindern: Irgendwann sind sie zu müde zum Schlafen, einfach „drüber“. Und