Lerche versus Eule - Morgens oder abends? Das ist die optimale Zeit für Ihre Fitnessziele

Zu welcher Tageszeit trainiert man am besten? Orthopäde Markus Klingenberg erklärt, wie Biorhythmus, persönliche Vorlieben und Trainingsziele die optimale Trainingszeit beeinflussen - und er gibt Tipps, um das Training individuell anzupassen.Von FOCUS-online-Gastautor Markus Klingenberg