Lerche oder Eule - Morgens oder Abends - das ist die optimale Zeit für Ihre Fitnessziele

Morgens oder abends – wann trainiert man am besten? Orthopäde Markus Klingenberg erklärt, wie Biorhythmus, persönliche Vorlieben und Trainingsziele die optimale Trainingszeit beeinflussen - und er gibt Tipps, um das Training individuell anzupassen.Von FOCUS-online-Gastautor Markus Klingenberg