Wie viel ist zu viel? - WHO-Experten nennen vier grundlegende Regeln für eine gesunde Ernährung

Eine gesunde Ernährung macht uns nicht nur leistungsfähiger, sondern trägt auch dazu bei, Krankheiten vorzubeugen und gesund älter zu werden. Doch was genau macht gesunde Ernährung aus? Die Weltgesundheitsorganisation hat jetzt die wichtigsten Erkenntnisse und Grundsätze zusammengefasst.