Neue Sportroutine - Deshalb sollten Sie genau 11 Minuten pro Tag trainieren

Wer fit werden soll, sollte mehrmals die Woche schweißtreibende Workouts machen, die mindestens 45 Minuten dauern? Falsch gedacht. Eine Studie belegt, dass exakt elf Minuten pro Tag schon ausreichen. FOCUS online erklärt, wie Ihr Körper davon profitiert.