Geführte Meditation: So funktionieren Achtsamkeit und Entspannung mit sanfter Anleitung (wmn)

Stundenlang im Lotussitz verharren und irgendwie mit dem Gedankenkarussell fertigwerden: So habe ich mir Meditationen ganz lange vorgestellt – und sie deshalb auch nicht gemacht. Bis ich eines Tages in einem Schreib-Workshop meine erste geführte