Magnesium beim Sport: Ab wann braucht der Körper mehr? (Augsburger Allgemeine)

Magnesium hat viele Aufgaben in unserem Stoffwechsel und wird täglich gebraucht. Der Körper muss den Mineralstoff über die Nahrung aufnehmen. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Männern als Richtwert 350 Milligramm Magnesium,