Meditation: So schaffen es auch Anfänger (Chip)

Meditation bringt viele Vorteile mit sich: Es senkt nachweislich Stress und den Blutdruck, was das Herz entlastet. Doch wie findet man den Einstieg? Wir verraten, mit welchen Methoden es klappt. Stillzusitzen und untätig zu sein, wird häufig als