Zeitumstellung: So können Sie Schlafprobleme vorbeugen (NOZ.de)

Kommende Woche werden die Uhren auf Winterzeit umgestellt. Doch obwohl wir eine Stunde Schlaf geschenkt bekommen, haben manche Menschen in den Tagen nach der Umstellung mit Schlafproblemen zu kämpfen. Auch wenn sich so mancher wünscht, dass dieser