Funktionelle Übungen: Stabiler stark: Die besten Übungen fürs Functional Training (Men's Health)

Die Argumente für ein funktionelles Training sind vielfältig: Es wirkt nicht nur leistungsfördernd, sondern auch präventiv und rehabilitativ, schützt also vor Verletzungen und macht deinen Körper beschwerdefrei. Wie? Indem du beweglicher und