Gesunde Schlafroutine - Wichtig für Herz und Gehirn: Mit der 4-7-8-Technik schlafen Sie leichter ein

Guter Schlaf ist mehr als nur Erholung, er ist ein Schlüssel zur Langlebigkeit. Neurophysiologe Gerd Wirtz erklärt, wie eine optimierte Schlafroutine die allgemeine Gesundheit und Lebensdauer positiv beeinflussen kann.Von FOCUS-online-Gastautor Gerd Wirtz