Fasted Training: Soll ich eher satt oder nüchtern trainieren, um mehr Fett zu verbrennen? (Women's Health)

Vor dem Training etwas essen oder eher nicht? Alles über die Vorteile und Risiken beider Optionen. So findest du heraus, was für dich am besten ist Du stehst kurz vor deinem Workout und fragst dich: "Soll ich vorher noch etwas essen oder besser auf