Trinken vor dem Sport: Diese 6 Getränke sind No-Gos vor dem Training (Men's Health)

Damit deine Muskeln optimal arbeiten und wachsen können, benötigen sie nicht nur ausreichend Eiweiß , sondern auch genügend Flüssigkeit. Nur mit der richtigen Hydration kann die Muskulatur ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden und der