15 Minuten und neun Sekunden Fitness fürs Hirn

Eine Studie an 4000 Personen zeigt: Schon kurze, regelmäßige Trainingseinheiten verbessern unsere mentale Gesundheit. Nur täglich 15 Minuten und neun Sekunden zu üben, steigert demnach Konzentrationsfähigkeit, verbessert Intelligenz, hilft gegen Depressionen und bei der Vorbeugung gegen Demenz.