Functional Training: Dieses Workout macht dich in jedem Sport besser (Men's Health)

Die Basketballrunde am Montag, die Langhantel-Einheit am Mittwoch oder das Tennismatch am Freitag – alles ganz nett, aber so richtige Fortschritte hast du schon lange nicht mehr gemacht? Du wirst weder kräftiger noch gelenkiger, noch kommst du ohne