Muskeln aufbauen und erhalten: Auf eiweißhaltige Ernährung achten (Extremnews.com)

Der Aufbau und Erhalt von Muskelmasse erfordert nicht nur regelmäßige Bewegung, sondern auch eine ausgewogene Ernährung, die reich an Eiweiß ist. Proteine sind essenziell für das Muskelwachstum, da sie die Bausteine für die Muskelfasern liefern.