Pilates - Bewegungstraining für alle

Während Fitness und Gesundheit einen immer höheren Stellenwert bekommen, hat sich Pilates als eine äusserst beliebte und effektive Trainingsmethode etabliert. Mit seinem Fokus auf Körperkontrolle, bewusster Atmung und fliessenden Bewegungen spricht Pilates Menschen jeden Alters und Fitnesslevels an. Doch was genau verbirgt sich hinter dieser Methode, die ihren Ursprung im frühen 20. Jahrhundert hat?