Battle-Ropes: So bringst du mit Battle-Ropes deinen ganzen Körper in Form (Men's Health)

Was einfach aussieht, brennt schon nach 30 Sekunden ganz schön. Ziel ist es, das lange, schwere Seil durch Auf- und Abbewegungen der Arme, in Bewegung zu bekommen. Dabei hältst du beide Seilenden fest im Griff und versuchst, möglichst gleichmäßige