Schnellkrafttraining: Diese Übungen machen dich schneller kräftiger (Men's Health)

Schnelligkeit allein reicht nicht immer aus – oft ist es die Extra-Portion Kraft, die den erfolgreichen Unterschied ausmacht. Stell dir einen Boxer vor: Was bringt es, blitzschnell zu schlagen, wenn die Schläge nicht die nötige Wucht haben? Oder